身為一個家庭主婦,打理好整個家是必須的,家裡瑣碎的事都要我來處理,這就是家庭主婦![93656223_t](https://pic.pimg.tw/kevinhooooo/1382965536-219071530.gif)
每個早上準備完早餐後,就要去超市買東西 ,買吃的、買用的,家裡缺些什麼就要去買
我都去 到超市先買完後,發現少了什麼還要再去買,這樣真的很麻煩
而且買日常用品這種東西消耗量又很大,不時就要去買,一次買一點又很貴![](http://s.blog.xuite.net/_image/emotion/shi1/m493.gif)
所以要買東西一定要夠便宜我才會買,但日常用品都是消耗品,所以我都喜歡一次買大批回來
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可是很多在網路上這麼便宜是因為沒有了實體店面的人事管銷了,所以可以這麼便宜![on20](https://pic.pimg.tw/kevinhooooo/1382965537-3460685259.gif)
所以才能把成本壓低~~~還好 上次沒有傻傻的直接買下去![](http://iphoto.ipeen.com.tw/photo/comment/565344/573144/cgm1ce6bd6485058aa2498045f029885c8b863.jpg)
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html模版 吳莫愁腫成瞭LadyGaga 胖可能是累出來的 導語:網上瘋傳吳莫愁胖成瞭LadyGaga瞭。於是小編找來照片一看,果不其然,吳莫愁已經變成瞭丸子臉,大象腿瞭。據悉吳莫愁發胖是用藥所致,因為工作繁忙,經常工作到凌晨,吳莫愁隻能通過服用抗疲勞藥物調理身體,而這些藥物可能導致肥胖。(來源:pclady)
吳莫愁胖成瞭gaga
網上瘋傳吳莫愁胖成瞭LadyGaga瞭。於是小編找來照片一看,果不其然,吳莫愁已經變成瞭丸子臉,大象腿瞭。雖然吳莫愁的長相一直飽受爭議,但是一直以來她的身材還是被大傢所贊嘆的。那麼,吳莫愁為什麼會變胖呢?據悉吳莫愁發胖是用藥所致,因為工作繁忙,經常工作到凌晨,吳莫愁隻能通過服用抗疲勞藥物調理身體,而這些藥物可能導致肥胖。其實吳莫愁除瞭因為藥物以外,她還得瞭都市人常得的一種“病”-過勞肥。
那麼什麼是“過勞肥”呢?如果你工作壓力大,每天從早忙到晚,周末經常還要加班,時間一長,人不但沒瘦,反而越忙越肥。如果這樣,很可能是患上這種疾病。要消除過勞肥,首先要瞭解導致過勞肥的原因,找到適合自己的減肥方法。
什麼導致過勞肥
1.久坐不起,基礎代謝率低
你清晨醒來之前,新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升,到晚餐後達到頂點,之後保持水平,直到你上床睡覺,才漸漸下滑。而運動是改變基礎代謝速度的重要方式。但是,上班族久坐不起,運動量小,基礎代謝率就會偏低,消耗熱量較少,進而導致肥胖。
2.壓力過大,食欲增大
美國飲食營養學會發言人邦妮·托佈迪克斯稱,職場人通常都承受很大壓力,壓力升高易致腎上腺皮質醇指數居高不下,增加人的食欲,提高對碳水化合物的需求。調查顯示,在高壓下,人們最愛吃的食物分別為甜品、奶油類食品和咸味小吃。而這些食物一般熱量較高,容易令人肥胖。
3.睡眠不足,內分泌失調
加拿大科學傢曾就睡眠時間和 體重進行過一項涉及63.5萬人的調查。結果顯示,睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%,年輕人睡眠不足,長胖的可能性更是高出90%。睡 眠缺乏影響體內的一種激素——“瘦素”的分泌。瘦素分泌少,人自然會變胖。另外睡眠不足還會使生長素分泌過剩,從而引起強烈的饑餓感,增大人的食欲。如果受不瞭饑餓而進食,攝入熱量就會變多。
如何消除過勞肥
要消除過勞肥,需要舒緩壓力,控制飲食;要保持充足的睡眠;還要多運動,提高基礎代謝率。
說到運動,很多上班族都表示對運動有心無力。上班族工作繁忙,很難抽出時間運動減肥。但是,沒時間就不運動瞭?當然不行。缺乏運動,不僅令人變胖,還會產生其他的健康問題。上班族很難抽時間上健身房,那就可以因地制宜,在辦公室做一些小動作瘦身。
如何消除過勞肥
動作一:抬腿動作
瘦身效果:抬腿動作可以防止腿部浮腫。讓您擁有美麗雙腿。
具體做法:坐在椅子上,抬起一條腿,伸直。立起腳尖,膝蓋用力,保持10秒鐘。然後換另一條腿。接著伸直雙腿,慢慢放到地面上,用力拉腳尖。
動作二:椅上轉身式
瘦身效果:扭轉骨盆,能夠有效消除腰腹贅肉
具體做法:坐到椅子的1/2處,以基本的坐姿做好,腰背挺直,右手置於椅背,左手置於右椅側,上半身向左扭轉。做完之後,然後換手做同樣的動作。重復做上5次即可。
動作三:臀腰下壓
坐在椅子上,雙手放於臀部兩側,兩手抓住椅子的邊緣,雙腿自然彎曲。坐好後,雙臂用力挺直支撐起身體,臀部慢慢離開椅面,雙腿向前伸點地。?慢慢彎曲手肘,臀部緩慢向地面靠近但不要接觸地面。堅持3秒鐘後,慢慢抬起身體回到動作開始時的姿態,重復此動作多次。
動作四:雙手後背合十
瘦身效果必買推薦:燃燒背部脂肪,長久堅持能夠練出蝴蝶背。
具體做法:坐在椅子三分之一處,腰背挺直左右手慢慢放於後背,靠近,雙手掌心相貼,合十。然後慢慢的往上背移動,保持均勻呼吸,堅持5秒後,雙手慢慢放下。
動作五:椅後下蹲式
瘦身效果:這個下蹲式動作可以讓你的腿部和臀部得到鍛煉,燃燒腿部、臀部的脂肪,美化身體曲線。
具體做法:兩腳並攏,站在椅子背後,兩隻手扶住伸直並扶住椅子背部,兩腳在向後退1步,在屈膝的時候要註意吸氣,吐氣的時候要註意下蹲和臀部、膝蓋一樣高,然後在恢復到原來的姿勢,這樣來回重復4次。
除此之外,在生活中也要註意藥物的使用,避免藥物導致肥胖,其中容易導致肥胖的藥物有:
激素
60%—80%長期口服激素藥物的患者會出現體重增加,哮喘、炎癥性腸炎患者激素用量較大,會更明顯。紐約長老會醫院、威爾康奈爾醫學中心路易斯·艾洛尼博士說,通過鍛煉、調節飲食結構和服用二甲雙胍能夠緩解。
避孕藥
很多人認為服避孕藥後會發胖,實際上,雌激素和孕激素可能增加體內的水鈉瀦留,也就是說,有人長期服避孕藥後體重可能有所增加,但增加的是身體組織內的水分,而不是脂肪。事實上,長效醋酸甲孕酮增加體重較為多見。
降壓藥
某些降壓藥,如阿替洛爾、普萘洛爾(心得安)等,患者在服用最初的幾個月裡很可能變胖,還可能感到疲勞。“遇到這種情況不必擔心。”約翰斯·霍普金斯大學體重控制中心主任勞倫斯·切斯金博士介紹,很多新型降壓藥沒有這種副作用,患者請醫生更換藥物即可。
降糖藥
有些降糖藥會增加體重,如氯磺丙脲、吡格列酮、瑞格列奈等,但還有些降糖藥,如二甲雙胍則會減輕體重。
抗抑鬱藥
服百優解(氟西汀)時,患者體重往往會有奇怪的變化。一項為期60周的研究發現,服百優解前6個月體重最多減少5公斤,之後又會逐漸增加。這可能因為患者耐受瞭藥物增加飽腹感的作用。切斯金介紹,“我會給這類患者換一種能降低體重的抗抑鬱藥,安非他酮。”(圖片來源:華蓋)
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長16cm / 寬5cm / 刷毛3cm
PP塑膠 PVC刷毛
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◆緊急處理方法:請依說明書內容詳細標示
◆退貨:退貨必須保留商品組合之齊全及完整性
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吳莫愁胖成瞭gaga
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那麼什麼是“過勞肥”呢?如果你工作壓力大,每天從早忙到晚,周末經常還要加班,時間一長,人不但沒瘦,反而越忙越肥。如果這樣,很可能是患上這種疾病。要消除過勞肥,首先要瞭解導致過勞肥的原因,找到適合自己的減肥方法。
什麼導致過勞肥
1.久坐不起,基礎代謝率低
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2.壓力過大,食欲增大
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如何消除過勞肥
要消除過勞肥,需要舒緩壓力,控制飲食;要保持充足的睡眠;還要多運動,提高基礎代謝率。
說到運動,很多上班族都表示對運動有心無力。上班族工作繁忙,很難抽出時間運動減肥。但是,沒時間就不運動瞭?當然不行。缺乏運動,不僅令人變胖,還會產生其他的健康問題。上班族很難抽時間上健身房,那就可以因地制宜,在辦公室做一些小動作瘦身。
如何消除過勞肥
動作一:抬腿動作
瘦身效果:抬腿動作可以防止腿部浮腫。讓您擁有美麗雙腿。
具體做法:坐在椅子上,抬起一條腿,伸直。立起腳尖,膝蓋用力,保持10秒鐘。然後換另一條腿。接著伸直雙腿,慢慢放到地面上,用力拉腳尖。
動作二:椅上轉身式
瘦身效果:扭轉骨盆,能夠有效消除腰腹贅肉
具體做法:坐到椅子的1/2處,以基本的坐姿做好,腰背挺直,右手置於椅背,左手置於右椅側,上半身向左扭轉。做完之後,然後換手做同樣的動作。重復做上5次即可。
動作三:臀腰下壓
坐在椅子上,雙手放於臀部兩側,兩手抓住椅子的邊緣,雙腿自然彎曲。坐好後,雙臂用力挺直支撐起身體,臀部慢慢離開椅面,雙腿向前伸點地。?慢慢彎曲手肘,臀部緩慢向地面靠近但不要接觸地面。堅持3秒鐘後,慢慢抬起身體回到動作開始時的姿態,重復此動作多次。
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